Гаджет — помощник или враг на самоизоляции?

В период карантинных мероприятий, когда дети вынуждены учиться дистанционно и больше времени проводить дома в сидячем положении за компьютером, специалисты рекомендуют родителям позаботиться о профилактике заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза у школьников. Для этого рекомендуется ограничить использование гаджетов детьми.

Организовать жизнь ребенка нужно таким образом, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чтение книг, рисование и художественное творчество. Просмотр телевизионных программ также следует ограничить.

При организации досуга ребенка, учитывая проблему гиподинамии, необходимо предусмотреть в режиме дня занятия физкультурой. Достаточно небольших перерывов по 10 минут между занятиями, чтобы сделать несколько упражнений на снятие напряжения мышц спины или гимнастику для глаз.

По данным гигиенических исследований, от 30% до 50% школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни.

В эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на глаза. Это выливается  в покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить и стать основанием для обращения за консультацией к врачу.

В качестве мер профилактики рекомендуется рациональное дозирование времени работы на компьютере и с гаджетами. Рекомендуется также ежедневное выполнение гимнастики для глаз, правильное оборудование рабочего места ученика: левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз не менее 70 см, от рабочей поверхности до глаз не менее 25 см. Дозированная нагрузка на глаза является важным фактором профилактики различных заболеваний.

Фото: zen.yandex.ru, bewoman.club


Гаджет — помощник или враг на самоизоляции?

  1. аноним 17.04.2020 в 17:35

    Короновирус пройдет. но все слепые будем. Как дозировать если некогда ребенку отойти от компьютера.то урок нужно сделать.потом дом.задание. секции кружки все онлайн.с 8 до 20.00 только гаджеты

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Правила   Политика конфиденциальности