Вредные гаджеты

«Аdme.ru» выбрал несколько повседневных привычек современного человека, которые портят здоровье, причем речь не идет о курении или употреблении алкоголя.  Все дело в гаджетах.

Условия жизни в современном мире формируют у нас совершенно новые привычки. Вот только мало кто задумывается, какой вред они наносят нашему здоровью.

Неправильно держим смартфон
Обратите внимание на то, как вы держите свой смартфон. Расположение устройства на мизинце чревато последствиями: длительное воздействие на нерв этого самого маленького пальца может травмировать его. А постоянный скроллинг и набор текста большим пальцем может вызвать мышечную боль или травму, возникшую из-за повторяющихся быстрых движений. Врачи советуют использовать голосовой набор и почаще менять положение смартфона в руке.

Пользуемся телефоном или ноутбуком во время еды
По некоторым данным, 88 % взрослых пользуются гаджетами за обеденным столом. Диетологи предупреждают: использование смартфона или ноутбука во время еды чревато набором лишнего веса.

Отвлекаясь на телефон, ноутбук или даже журнал, человек во время еды потребляет на 15 % больше калорий, нежели при приеме пищи без отвлекающих факторов.

Слушаем громкую музыку
Желая отгородиться от шума города, метро или громких соседей, мы надеваем наушники и включаем погромче любимые треки. Современные устройства способны воспроизводить звуки до 120 дБ, в то время как ВОЗ рекомендует предельно допустимую норму в 85 дБ.

Врачи бьют тревогу — показатели потери слуха среди молодежи сегодня на 30 % выше, чем 20 лет назад, — и настоятельно рекомендуют: при использовании наушников убавить громкость на устройстве до уровня не более 60 %.

Постоянно обновляем новостную ленту
Частое обновление ленты новостей в социальных сетях может вызвать эмоциональное заражение. Проведенный эксперимент показал, что люди, в чьи ленты транслировались негативные новости, чаще использовали при обновлении статуса фразы и выражения с негативным окрасом. И наоборот: люди, в чьи ленты транслировались позитивные новости, отмечали у себя повышение настроения.

Не обрабатываем телефон антибактериальными средствами
Наши гаджеты — настоящий рассадник микробов, потому что мы пользуемся ими везде. Ученые подсчитали, что количество бактерий на смартфоне в 10 раз превышает количество бактерий на сиденье унитаза. Так что ежедневная обработка телефона дезинфицирующими средствами — это довольно хорошая идея.

Пользуемся смартфоном на ходу
Привычка не расставаться со смартфоном может привести к неприятным последствиям. Исследования сотен несчастных случаев с пешеходами говорят, что концентрация внимания на смартфоне часто становится причиной разного рода травм. Следует быть внимательными на прогулках и не забывать о том, что пешеходы тоже являются участниками дорожного движения.

Фото: © undefined JÉSHOOTS / Pexels




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Правила   Политика конфиденциальности