Как отпраздновать без тяжелых последствий для здоровья?

Какие новогодние праздники без шампанского? А где один бокал за встречу, там уже и второй — за счастье, и третий — за здоровье. Давайте разбираться, как  употреблять алкоголь так, чтобы утром вы об этом не пожалели.

Не пейте натощак
Попадая в пустой желудок, алкоголь немедленно всасывается в кровь. Опьянение наступает во много раз быстрее.

Выбирайте слабоалкогольные напитки
Самое важное в любом алкоголе — количество содержащегося в нём этилового спирта. Врачи утверждают, что его безопасная доза составляет не более 40 г. Для примера, это 2 бутылки пива, 3 бокала сухого вина или 100 г водки.

Пейте больше воды
Вода убивает сразу двух зайцев: снижает концентрацию алкоголя в крови и помогает вашим почкам быстрее справиться с нагрузкой, которую спиртные напитки оказывают на организм.

Не смешивайте разные напитки
Коктейли из крепкого алкоголя и газированных напитков — настоящие убийцы. В них гигантское количество калорий, и они сильнейшим образом бьют по сердцу. В итоге вы можете получить тяжёлое алкогольное отравление и похмелье.

Что делать, если вы всё-таки выпили лишнего накануне?
Правила правилами, но все мы не без греха. Если всё же вы выпили лишнего и проснулись с раскалывающейся головой, то:

  • выпейте активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса);
  •  пейте минеральную воду — из неё вы получите полезные соли и микроэлементы;
  •  пейте чай с лимоном;
  • ешьте, но немного: в идеале — крепкий мясной бульон.

Фото: freepik.com





Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Правила   Политика конфиденциальности