Олимпийский чемпион Никита Нагорный посетил Кирово-Чепецк в рамках проекта «Миссия чемпиона», организованного компанией «Уралхим». Он поделился своей историей преодолений и успеха
Никита, что бы вы изменили в своей жизни, если бы могли вернуться в прошлое?
- Ничего не менял бы в своей жизни и благодарен, что все именно так, как есть. Судьбой невозможно управлять. Важно принимать любые события - и хорошие, и плохие, воспринимая их как ценный опыт.
Какой ваш любимый и нелюбимый снаряд в гимнастике?
- У меня такая тактика: если что-то не нравится, я над этим работаю. Неинтересно, когда все хорошо получается. Тот снаряд, который мне меньше всего удавался, я делал любимым, и через год он у меня получался лучше всех. Выделить любимый сложно, поскольку на чемпионате Европы я завоевал золотые медали на всех снарядах. На мировом первенстве такого нет… пока. Я еще не закончил карьеру.
Вы любите читать?
- Очень люблю читать. Читаю каждый день по 30 минут - это правило моей жизни.
Как вы попали на шоу «Титаны»?
- Пригласили. В первом сезоне участвовала моя жена, во втором - я, в третий пошли вместе с женой. Жена очень хотела участвовать в шоу вместе, но я долго сомневался из-за загруженности. Только за три дня до начала проекта принял решение присоединиться, что стало сюрпризом для супруги. И это событие останется в истории нашей семьи навсегда.
Где сейчас вы получаете эмоции, которые получали от спортивной гимнастики?
- Спорт в моей жизни остался. Я играю в хоккей, футбол, занимаюсь единоборствами и падел-теннисом. Проект «Титаны» дарит схожие эмоции. Хотя ничто не сравнится с теми эмоциями, которые я испытал на Олимпиаде и чемпионате мира. Гнаться за ними - нет такой задачи.
Почему вы решили возглавить «Движение первых»?
- Возглавляет «Движение первых» Герой России Артур Орлов. Я являюсь его заместителем, отвечаю за спортивную часть. К тому же я руковожу Всероссийской федерацией фиджитал спорта и являюсь вице-президентом Федерации гимнастики России. Заходя в один кабинет, я могу решать вопросы сразу трех организаций. Такая возможность позволяет мне эффективно работать в «Движении первых».
Как вам удается находить баланс между спортом, работой и семьей?
- Я до сих пор в поисках этого баланса. С рождением сына многое изменилось. Прежде я работал без каких-либо ограничений: офис, выездные встречи, мероприятия. В субботу и воскресенье всегда командировки.
Сейчас перестроил свой рабочий график. Утро и вечер провожу в семье, в выходные дни полностью дома. Исключение делаю лишь для особо важных мероприятий и стараюсь брать с собой жену и сына.
Когда родился сын, я перешел на «удаленку». Носил его на руках, менял памперсы, помогал кормить, потому что просто не мог стоять в стороне. И сейчас планирую делать то же самое. Потеряюсь скоро на два месяца, меня не ищите. Я готов отложить любые дела ради близких.
Управление тремя организациями и федеральными проектами невозможно без сильной команды. У меня есть операционные директора в каждой организации — люди, которым доверяю на все сто. Мы находимся на связи круглосуточно, готовы оперативно решать вопросы в два-три часа ночи. При этом стараемся минимизировать вмешательство в личную жизнь каждого, понимая, что у всех есть семьи.
Как вы справляетесь с волнением перед выходом на старт?
- Волнение — это нормальная часть жизни каждого человека, оно помогает спортсменам достигать лучших результатов. Используйте стресс и адреналин как дополнительный ресурс организма, настраивайте себя на уверенность и мыслите позитивно. Негативные мысли гоните куда подальше.
На чемпионате мира я выходил выступать последним, и от меня зависел итог соревнований. Сто тысяч зрителей замерли в ожидании. Чтобы справиться с волнением, я начал кричать: «Давай! У тебя все получится!» Выполнил программу идеально и принес команде победу впервые за двадцать лет.
Что было самым тяжелым в вашей карьере и как вы с этим справились?
- Диета. У меня есть склонность к быстрому набору веса. Когда я еще не был профессиональным спортсменом, не знал эффективных способов контроля веса, прибегал к радикальным методам похудения: носил болоньевый костюм, бегал, боксировал. Это негативно сказалось на здоровье. Врачи нашли у меня камни в почках, вызванные неправильной сушкой. Потом я узнал, кто такие нутрициологи, диетологи, начал работать с ними и понял, что можно держать идеальный вес, при этом есть много и не страдать.
Как у вас с растяжкой? И помните ли вы свой первый шпагат?
- Растяжка всегда была для меня проблемой из-за особенностей телосложения — у меня много мышечной массы. Садиться на шпагат удавалось лишь четыре раза в год и исключительно под действием обезболивающего: перед чемпионатами России, Европы, мира и Кубком России, так как это обязательный элемент программы.
Были ли у вас травмы?
- Да, и все они получены по глупости. Я не следовал рекомендациям тренера и родителей. Моя жена — чемпионка мира и призер Олимпийских игр - за всю свою спортивную карьеру гимнастки ни разу не травмировалась. Для меня это пример дисциплинированности и правильного подхода к спорту.
Под какую музыку вы занимаетесь?
- Музыка помогает справляться с нагрузками. Во время поездок слушаю разные плейлисты, начиная от тяжелого рока (Slipknot, System of a Down) и заканчивая поп-исполнителями вроде Басты. Песней, мотивировавшей меня на победу на Олимпиаде, стала композиция «С самых низов» Василия Вакуленко (Баста).
Есть ли у вас хобби?
- Баня. Причем я банщик - парю. Устраиваю баню для друзей каждую неделю. Я устроил деревенскую атмосферу, мне нравится аромапарение, использую только натуральные травы. Температура воздуха в бане 60-70 градусов, а процесс включает ароматерапию и аккуратное пропаривание вениками. Недопустимо смешивать посещение бани с алкоголем. Хорошо, что молодые люди все чаще выбирают здоровый образ жизни, отказываясь от вредных привычек.
Досье
ФИО: Нагорный Никита Владимирович
Дата рождения: 12 февраля 1997 года.
Семейное положение: женат, есть сын.
Награды: олимпийский чемпион, серебряный призер Олимпийских игр, трехкратный чемпион мира, восьмикратный чемпион Европы.
Увлечения: баня.
