6 апреля состоится всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню здоровья. Акция призвана напомнить о важности движения и вдохновить на ежедневные прогулки!
Центральная районная больница приглашает всех желающих присоединиться к акции 06.04.2025 самостоятельно, в любое удобное для Вас время, совершить прогулку по любимому маршруту или по «маршруту здоровья»:
- сквер «Река-Времени»
- ул. Вятская Набережная (до Всехсвятского храма)
- сквер «Река Времени»
В рамках акции 06.04.2025 все желающие смогут посетить кабинет профилактики Кирово-Чепецкой центральной районной больницы, который будет работать на 1 этаже ТЦ «Макси» (пр. России, 34) с 10.00 – 12.00
Вы сможете измерить:
- Пульсоксиметрию
- Артериальное давление
- Уровень глюкозы в крови
- Внутриглазное давление
Для участия в акции необходимо пройти регистрацию по ссылке: ligazn.ru/10000
Почему именно 10 000 шагов?
Этот уровень активности считается оптимальным для поддержания здоровья взрослого человека. Регулярная ходьба — простой и доступный способ улучшить самочувствие, который помогает:
- укрепить суставы,
- снизить риск болезней сердца и сосудов,
- предотвратить развитие диабета 2 типа,
- уменьшить вероятность эндокринных и неврологических заболеваний,
- нормализовать давление,
- снизить уровень стресса.
Хочу малость разочаровать организаторов акции, на указанном маршруте нет пяти километров, посмотрел часть сегодняшнего трека с велонавигатора, получилось в лучшем случае четыре километра. Не захотелось сегодня заниматься дома и решил прогуляться по городу, один час сорок пять минут и десять километров без ста метров. Надо было сделать круг вокруг дома и была бы ровно десятка. Проблема нашего города, среди многих других, это отсутствие замкнутых маршрутов по тротуарам с нормальным покрытием. А по выбору маршрута в указанном микрорайоне, то самый путевый, в плане нагрузки, это круг от Мемориала до к/т Восток, по Кирова до горсовета с выходом на набережную и возврат к мемориалу, к скамеечкам, если кто устанет, а если сила еще есть, то новый кружок. Это не по горизонтали шастать. Хотя главное двигаться, а маршрут зависит от желания и возможностей конкретной тушки.
