Все о Кирово-Чепецке
и его жителях
12+
Скачать газету
Новогоднее застолье с минимальными последствиями для здоровья
27 декабря 2022
2

 

До празднования Нового года остаются считанные дни, а  это значит, что впереди череда застолий с угощениями и спиртным. В преддверии затяжных праздников главный нарколог региона рассказала, как встретить Новый год с минимальными последствиями для здоровья.

"Важно помнить, что любая доза алкоголя наносит вред организму, и лучшим решением станет отказ от спиртного в новогодние праздники, – обращается к жителям области главный внештатный специалист психиатр-нарколог министерства здравоохранения Кировской области, главный врач Кировского областного наркологического диспансера Елена Томинина. – Если вами все же принято решение употребить спиртные напитки, то стоит придерживаться некоторых правил".

Допустимыми за праздничным столом считаются 250 граммов – два бокала – вина или шампанского, лучше, если это будет сухое, либо 150 граммов – три стопки – крепкого спиртного напитка. Пить спиртные напитки следует крайне медленно: пригубил – поставил, пригубил – поставил.

Спиртные напитки лучше не смешивать – реакция организма на такой «коктейль» может быть непредсказуемой. Если вы выбрали крепкий алкоголь, лучше отказаться от шампанского.

Также любой вид алкоголя не стоит смешивать с газированными напитками: колой, спрайтом и так далее, потому что газы ускоряют всасывание спиртного, и эффект может быть катастрофическим – с быстрым опьянением.

За 2-3 часа до употребления алкоголя желательно сытно поесть, так как при приеме алкоголя на голодный желудок опьянение может наступить быстрее, возможны патологические, агрессивные формы опьянения.

Закуска на столе должна быть легкой – овощные салаты, диетические сорта мяса или мясо птицы. Желательно ограничить жирную, тяжелую пищу. Копчености, салаты, заправленные майонезом, жареное мясо вместе с алкоголем увеличивают нагрузку на желудок, поджелудочную железу и печень.

"Следует помнить и о том, что спиртное выводит воду из организма, кровь становится более густой, повышается риск образования тромбов. Поэтому обязательно вместе с алкоголем нужно пить как можно больше жидкости - это могут быть соки, компоты, морсы или обычная вода, – рекомендует Елена Томинина. – Откажитесь от привычки часами сидеть за столом. Стоит больше двигаться, танцевать, так как при движении сжигаются алкоголь и калории, полученные в избыточном количестве. Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух".

После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом. Поэтому на следующее утро после застолья необходимо воздержаться от употребления алкоголя.

Фото: ru.freepik.com

Теги:
Комментарии
Лакаш со стажем 2022-12-27 20:31:34

Шоу должно продолжаться не только на экранах ТВ. <За 2-3 часа до употребления алкоголя желательно сытно поесть> Ух! Ты. Сытно это как? Омары, сёмга, щучьи головы верченые и т.д. и т.п.?

Галустян 2022-12-27 19:15:57

Кто следует этим правилам, очень интересно?!)))

Добавить комментарий
Последние комментарии
Интересно, а у нас в городе все поставщики услуг в коммунальной и связной сфере могут предоставлять электронные квитанции. Мне вот в упор не удается превратить одну из приходящих квитанций в электронную. Каждый раз, по получении, приходится ее превращать в электронный вариант для сохранения в архиве.
Электронные квитанции: в чем преимущество
Гость 2024-02-22 17:48:35
они походу всё равно ей не нужны были, лежали мёртвым грузом.Откуда у пенсионеров столько денег?
Кирово-чепецкая пенсионерка отправила мошенникам 2 млн рублей
Коля 2024-02-22 15:59:24
Чтобы вообще всё было сказочно для входа в личный кабинет, пенсионеру надо вводить пароль из 12-ти букв Rus/Angl, с капсом, цифры, символы, знаки препинания и пробелом.
Специалисты помогли пенсионерам разобраться с передачей показаний счетчиков
Й 2024-02-22 08:40:31
Все делается для того,чтоб народ незаметно,безболезненно расставался с деньгами. В форме игры,так сказать.
Специалисты помогли пенсионерам разобраться с передачей показаний счетчиков
Серый 2024-02-22 05:45:36
Пришел с ночной смены, законный отсыпной, светлый день, уставший, злой, лег спать. Через час-два, на тебе в дверь дзин-дзин-дзин. Кто там? В ответ- мы обходчики, члены избирательной комиссии проводим поквартирный обход...
Поквартирный обход избирателей начался
Й 2024-02-21 20:25:24