Празднование Нового года часто ассоциируется с распитием спиртных напитков. Нередко даже момент, когда бьют куранты, сопровождается традиционным бокалом шампанского. Ситуация усугубляется продолжительными каникулами, которые располагают к ежедневным застольям. Врач – психиатр-нарколог, заведующая диспансерным наркологическим отделением для детей и подростков Кировского областного наркологического диспансера Лыскова Мария Сергеевна рассказала, как можно трезво провести праздники.

– В настоящее время все больше людей начинают осознавать, что ритуалы, связанные с употреблением алкоголя, не только не приносят пользу, но и могут причинить существенный вред здоровью. Поэтому многие стремятся проводить праздники согласно принципам здорового образа жизни, что в том числе проявляется и в отказе от алкоголя при встрече Нового года, – отмечает позитивную тенденцию эксперт.

Особенно это актуально для семей, воспитывающих детей. С детства ребенок видит, как во время праздника взрослые чокаются бокалами, произносят тосты и приходят в необычное состояние. При этом родители запрещают ему пить то, что пьют сами. Таким образом, у ребенка формируется мнение, что алкоголь незаменим в жизни. А у подростков запрет алкоголя при употреблении его взрослыми дает повод к обвинению в неискренности и «двойной морали». Желание этого избежать – одна из причин, по которым новогоднее торжество часто проходит без алкоголя, поскольку родители для своих детей являются лучшим примером.

Что же делать во время трезвого праздника?

Существует множество вариантов праздничного досуга, и вот некоторые из них:

1. Подготовка новогоднего стола. Попробуйте вместе выбрать и приготовить блюда для праздничного застолья, заранее продумайте, кто и какие функции на себя возьмет, как вы организуете рабочее пространство, чтобы всем хватило места, как будете помогать друг другу в процессе приготовления.

2. Создание семейных символов и традиций. Здесь можно проявить все свои творческие способности – например, совместно создать герб или флаг семьи, который будет украшать вход в дом, а можно придумать девиз, которым все члены семьи будут руководствоваться в течение следующего года.

3. Подведение итогов года. Пусть каждый расскажет, чего ему удалось достичь в прошедшем году, какие качества он проявил или приобрел, как изменился в лучшую сторону. Если будет сложно, члены семьи могут помочь и рассказать о лучших качествах и достижениях друг друга – в таком случае каждый услышит теплые слова в свой адрес и почувствует, что его семья им гордится.

4. Обсуждение планов на следующий год. Пусть каждый расскажет, какие цели он ставит перед собой, поделится своими желаниями и мечтами. Можно вместе подумать и обсудить, как вы можете помочь друг другу в достижении целей и реализации планов. Это будет способствовать сплочению семьи и обретению большего взаимопонимания.

5. Настольные игры. Зайдите вместе в магазин настольных игр и выберите несколько понравившихся. Желательно, чтобы игры не были сложными, а также слишком простыми, самое главное – чтобы они были веселыми! Пусть это станет вашим подарком друг другу на Новый год.

Счастливого Нового Года!

Фото: medkirov.ru