Простые рекомендации, как спастись от жары

Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.

Во-первых, нужно снизить физическую нагрузку на организм и выходить на улицу до 10 утра и после 16 часов, когда активность солнца уже не так высока. Особенно опасно находиться в пик жары на улице для детей и пожилых людей. Лучше ограничить пребывание на солнце утренними и вечерними часами.

Одежда должна быть светлых тонов, легкой, из натуральных волок, на голове — шляпа или панама.

Пить важно не меньше двух литров воды, можно морс, зеленый чай. Это не даст организму обезвоживаться. А вот от сладкой газировки и спиртного лучше отказаться и отдать предпочтение морсам, сокам или зелёному чаю.

В жаркие дни полезно есть свежие овощи и фрукты.

Не стоит сидеть под кондиционером или рядом с вентилятором. От жары, может, это и спасет, но и простудиться легко.

Не стоит принимать ледяной душ, если это не ежедневная процедура.

И не рекомендуется купаться на диких пляжах и в непроверенных водоёмах.

фото: Freepik

Добавьте в ваш список фильмов рекомендуемых вами к просмотру, такие фильмы как: Приключения Буратино ( с Этушем, Басовым, Быковым, Зелёной и другими артистами из того золотого состава), Про Красную шапочку тоже подойдет жаль, что та Красная шапочка сегодня выросла в другую шапку, Про Три толстяка с Баталовым и Волшебный голос Джельсомино вообще огонь.

Глянул список, есть хорошие фильмы, НО время другое и сейчас позиционируется иное отношение к жизни и стране. Будет явное противоречие, это как в реальной жизни, власть говорит одно, а на деле видим другое.

Ту-ду-ду-ду фанфары. Пересмотрят эти по 101 разу просмотренные фильмы, а дальше-то что? Не всякий зритель может понять и смотреть ОТ и ДО фильм например "Иди и смотри". Короче иди и смотри, что скажут.

Ну а что выхотели? Нафика нужна такая схема, покупаешь одну квартиру с тяжелой неподъемной гирей, в итоге к концу выплаты кредита, платишь за две-три.