Все о Кирово-Чепецке
и его жителях
12+
Скачать газету
Простые рекомендации, как спастись от жары
05 июля 2024
0
277

Врачи Кирово-Чепецкой ЦРБ напоминают, как обезопасить себя в жаркую погоду.

Во-первых, нужно снизить физическую нагрузку на организм и выходить на улицу до 10 утра и после 16 часов, когда активность солнца уже не так высока. Особенно опасно находиться в пик жары на улице для детей и пожилых людей. Лучше ограничить пребывание на солнце утренними и вечерними часами.

Одежда должна быть светлых тонов, легкой, из натуральных волок, на голове — шляпа или панама.

Пить важно не меньше двух литров воды, можно морс, зеленый чай. Это не даст организму обезвоживаться. А вот от сладкой газировки и спиртного лучше отказаться и отдать предпочтение морсам, сокам или зелёному чаю.

В жаркие дни полезно есть свежие овощи и фрукты. 

Не стоит сидеть под кондиционером или рядом с вентилятором. От жары, может, это и спасет, но и простудиться легко.

Не стоит принимать ледяной душ, если это не ежедневная процедура.

И не рекомендуется купаться на диких пляжах и в непроверенных водоёмах. 

фото: Freepik

Теги:
Комментарии
Добавить комментарий
Последние комментарии
Год низких цен на все.
2025 год объявят Годом ЖКХ в Кировской области
Гость 2024-07-25 17:30:53
..... Сегодня, по мнению сенаторов, которые недавно посетили наш регион, «Куприт» является одним из лучших операторов в стране в сфере обращения с ТКО ......

Это личное мнение неизвестных. Грош цена этому мнению. Можно сравнить с мнением, что поделка гинцбурга самая лучшая в мире.
«Куприт» назван одним из лучших в стране операторов ТКО
Гость 2024-07-25 17:29:37
Не я один считаю село Усть чепца у нас...
2025 год объявят Годом ЖКХ в Кировской области
Алекс 2024-07-24 20:30:23
Лучший оператор просто обязан повысить тариф!
«Куприт» назван одним из лучших в стране операторов ТКО
* 2024-07-24 20:28:43
Целый год нужно прорабатывать копеешный вопрос. Вот по- этому мы и топчется на месте
Россияне смогут заселяться в гостиницы при предъявлении водительских прав
Х 2024-07-24 20:28:04